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13/11/2009 - 20 conseils pour retrouver un sommeil de qualité sans médicament.
Alors que l'homme passe plus d'un tiers de sa vie à dormir, les troubles du sommeil tels que les insomnies, les troubles du rythme veille-sommeil, la somnolence diurne sont assez fréquents. Cet ouvrage se veut un guide pratique destiné à toute personne souffrant de troubles du sommeil et voulant y remédier sans médicaments.
Après un rappel succinct sur la physiologie du sommeil et sur les différents troubles, l'ouvrage proposera différents conseils pour se "construire" un sommeil de qualité sans aucune prise de médicaments.
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bio et bien etre
Le bien-être est un état qui touche à la santé, au plaisir, à la réalisation de soi, à l'harmonie avec soi et les autres.
"Personne ne se soucie de bien vivre, mais de vivre longtemps, alors que tous peuvent se donner le bonheur de bien vivre, aucun de vivre longtemps." Sénèque, philosophe latin né en -4 avant JC.
Convaincu que le bien-être et le biologique (alimentation, style de vie, médecine sans médicament...) prennent une part croissante dans la vie de chacun, Sport, Bio et bien-être vous propose, par le biais de cette page et de ces ouvrages électroniques, un contenu qualitatif et varié autour des thèmes que sont le bien-être et le biologique.
Notre objectif est de vous faire partager des conseils pour mieux vivre au quotidien en respectant votre corps et en respectant également la nature. Vous trouverez des articles gratuits sur différents domaines (nutrition, soins sans médicaments, relaxation, entraînement sportif, travail, beauté, éducation...) et également des ouvrages électroniques "Ebook" écrit par Sport, Bio et Bien-être.
Ces ouvrages sont de véritables livres. Ils sont tous basés sur le même schéma : "guide pratique". La première partie de chaque ouvrage fera un rappel théorique sur le sujet abordé tandis que la seconde partie proposera différents conseils et méthodes concrètes pour subvenir à vos besoins.
Vous pouvez nous contacter via notre mail afin de faire des suggestions pour nos futurs Ebooks et articles. Vous avez un problème particulier? vous voulez faire partager votre problème? Faites-nous part de celui-ci et nous travaillerons sur ce sujet pour mettre en ligne article ou Ebook.
Ebook : 20 conseils pour retrouver un sommeil de qualite sans medicament
Premier ouvrage de Sport, Bio et Bien-être, cet ebook se veut un guide pratique destiné à toute personne souffrant de troubles du sommeil qu'ils soient occasionnels ou chroniques et voulant y remédier sans médicaments.
Qui n'a jamais passé une nuit blanche avant des examens ou une grande échéance sportive?
Qui n'a jamais eu de difficultés pour s'endormir?
Qui ne s'est jamais réveillé en pleine nuit des dizaines de fois?
Qui ne se pose pas de questions sur son sommeil?
Cet ouvrage vous explique les fondamentaux sur votre sommeil ainsi que les principaux troubles mais surtout il vous donne des conseils afin de retrouver un sommeil de qualité sans aucune prise de médicaments grâce à de nombreuses astuces faciles à mettre en application.
