Les sports d’hiver, ce sont de belles sensations de glisse. Egalement, des paysages époustouflant comme environnement… mais pas seulement. Les bienfaits des sports d’hiver sont nombreux pour notre corps et notre esprit !
Le ski est bon pour le moral
Non, le ski ne rime pas qu’avec blessure ou risque de se faire mal. Il faut bien sûr être prudent et s’équiper d’un bon matériel. Veillez notamment à utiliser la fixation de ski qui correspond à votre pratique pour déchausser en cas de chute, notamment pour les pratiques plus « extrêmes ». Choisissez des fixations spécifiques pour le ski freeride si vous partez en hors-piste.
Bien équipé, les catastrophes sont évitables ! Surtout, le ski est bon pour le moral ! Fini la grisaille et la routine de la vie quotidienne ! Place aux majestueuses montagnes ! A l’air pur ! Partir aux sports d’hiver, si l’on en a les moyens évidemment, reste l’un des meilleurs moyens pour déconnecter. Au milieu des grands espaces, vous glissez parmi les éléments, vous en prenez plein la vue.
Le ski est bon pour le physique
Ski et snow pour certains, luge et raquettes pour d’autres… Les sports d’hiver… sont des sports ! Et il est toujours bon de se remuer. Attention, comme pour tout sport, veillez à vous échauffer ou en tout cas, à démarrer doucement. D’autant plus que vous êtes en altitude et que l’oxygène se fait plus rare. Ne vous épuisez pas dès le départ ! Un peu de jogging ou de piscine avant de partir serait bienvenue !
Parmi les bienfaits des sports d’hiver : le plein de vitamines D
Parmi les bienfaits des sports d’hiver, on soulignera aussi la possibilité de faire le plein de vitamine D ! Nous sommes nombreux à en manquer l’hiver, d’autant plus si on vit dans la moitié nord du pays. Au retour de vacances, pensez à aller vous promener dès qu’il y a un rayon de soleil. En effet, l’exposition au soleil nous permet d’obtenir une grande quantité de vitamine D, essentielle pour la santé des os et des dents. Elle stimule également notre système immunitaire. Attention toutefois, en altitude, veillez à mettre de la crème solaire !
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