Les activités sportives sont recommandées pour un bon fonctionnement de l’organisme. Cependant il ne suffit pas de faire du sport inutilement, il est aussi nécessaire de brûler un maximum de calories. Cela vous permettra d’affiner votre taille et de perdre de la masse graisseuse. Bien que tous les sports ne vous permettent pas de brûler les calories de la même manière, il en existe plusieurs qui vous permettront de réaliser votre objectif, peu importe votre lieu d’habitation. Découvrez quelques sports de montagne vous permettant de brûler le plus de calories possible.
Le ski de fond
Le ski est l’une des activités de montagne les plus célèbres. C’est une activité pratiquée en période d’hiver. Elle se pratique sur des domaines enneigés et damés. C’est l’un des sports permettant de brûler plus de graisse. Les membres tels que les quadriceps, les mollets, les bras et les fessiers sont mis à forte contribution. Cela renforce votre dos, vos cuisses, vos épaules, ainsi que votre ceinture abdominale. La dépense énergétique estimée pour une séance d’une heure avoisine les 1200 calories variables d’un individu à un autre.
Vous pouvez donc la pratiquer aisément en calant quelques jours de votre emploi du temps. Il est cependant recommandé de bien s’équiper pour pratiquer ce sport en toute quiétude. Si vous ne possédez pas l’équipement nécessaire, vous pouvez jouir des services d’une location de ski à samoens. À moindre coût, vous pouvez vous faire plaisir.
L’escalade/falaise
C’est une activité sportive qui n’est pas rare en région montagneuse. Elle doit être entourée d’un certain niveau de sécurité. Elle fait travailler pratiquement tout votre corps et vous permet de brûler jusqu’à 649 calories pour une séance d’une heure.
La randonnée
Que ce soit une randonnée raquette, à pied ou à ski, la dépense énergétique est estimée à plus de 350 calories pour une heure de séance. Elle est donc recommandée pour ceux qui désirent dépenser de l’énergie et perdre des calories.
Le VTT de descente
Vous pouvez donc vous faire former grâce aux cours de vélo à samoens. Le vélo tout terrain de descente est une activité favorisant la perte de poids. Elle travaille l’activité cardiovasculaire de votre corps et vous permet de brûler des calories avoisinant 300 calories. Elle nécessite parfois des cours spéciaux pour la limitation des risques encourus quand on la pratique dans des régions fortement inclinées. Vous aurez alors à choisir en fonction de vos exigences, vos capacités et des résultats escomptés.